Tous les bienfaits du hammam

Tous les bienfaits du hammam

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On ne présente plus le hammam et toutes ses vertus. Rituel beauté ? Moment anti-stress ? Voyage hors du temps ? C’est un peu tout cela à la fois.

Pour parler du hammam, de ses vertus… et des quelques conseils de prudence nécessaire, nous avons rencontré deux femmes passionnées : Anna Sindres est fondatrice de l’institut Carlota à Paris, réputé depuis des années pour ses rituels experts ; et Véronique Bonnefont, fondatrice du hammam Les 100 Ciels à Boulogne (et désormais à Paris et Strasbourg), reconnue pour son exigence et sa passion de l’authenticité.

Objectif relaxation d’abord

« Le premier bienfait santé du hammam est de respirer cet eucalyptus mêlé à la vapeur, explique Anna Sindres. Cela fait énormément de bien au corps comme à la tête. » Relaxation, convivialité sont des mots qui reviennent chez tous ceux qui pratiquent le hammam régulièrement.

Véronique Bonnefont renchérit : « C’est la grande différence avec le spa. Le hammam est un endroit où l’on prend le temps. D’abord dans le hammam tiède, avec une chaleur humide qui est la même que la température du corps, 37 degrés : on peut y rester longtemps. Ensuite on passe dans le hammam chaud où la température peut monter jusqu’à 43 voir 44 degrés, et l’on y reste donc moins longtemps. Tout ceci permet au corps une détoxination, le premier grand bienfait santé du hammam. »

Le parcours classique : hammam, gommage et massage

Récapitulons. D’abord 45 minutes dans la salle tiède, puis 10 à 15 minutes dans la salle chaude. Les pores de la peau sont complètement ouverts, « c’est le moment où l’on passe le savon noir sur la peau, à laisser poser 5 minutes », dit Anna Sindres. Puis arrive le moment du gommage, de l’application du rassoul, et l’on rince. La peau est alors complètement libérée de toutes ses cellules mortes, elle est d’une incroyable douceur.

A quel rythme pratiquer ce gommage en profondeur ? Les femmes du Maghreb y vont facilement une fois par semaine. Pour les peaux d’européennes, plus claires et plus fines, une fois par mois, c’est suffisant.

 Santemagazine